背中ニキビの原因は?背中ケアをしてツルツルボディを手にいれよう!
オフショルダーが流行している今年の夏。おしゃれを楽しみたいけど、背中ニキビが気になって着れない…なんて悲しいですよね。
背中ニキビになってしまったら、どうしたらいいのでしょう?ならないためにも、顔のニキビと同じケアをしていけばいいのか悩みますよね。
そこで、背中ニキビの原因と対策、オススメのケアアイテムを調べてみました。
背中ニキビの原因はいろいろ
寝汗が原因
人は寝ている間もコップ1杯の汗をかくと言います。夏場はそれ以上汗をかいているでしょう。仰向けで寝ている人は、背中にたくさん汗をかくので、汗と背中の皮脂が原因でニキビができる事もあるのです。
洗濯洗剤、柔軟剤が原因
シャンプー、整髪料が原因
シャンプーやトリートメントは、髪はもちろん頭もしっかり流しているつもりでも、実際はどうしても残ってしまったりしています。毛先はトリートメントを全部落としてしまうと効果も薄いですよね。
また、お風呂から上がった後も、髪の毛が乾くまでの間に背中や肩に、シャンプーやトリートメントが付着してしまうのです。
食事が原因
ビタミンやミネラルの少ない、脂っこい食事やチョコレートやケーキのような糖分の高いもの、もち米が原料となっているせんべい類などもお顔のニキビと同様、背中にきびの原因となってしまいます。
乾燥肌が原因
ストレスが原因
背中にきびを治すには…
背中の洗い方を見直そう
背中ニキビにはやはり洗浄が一番効果的です。背中もお顔と同じく、ゴシゴシこすらず、たっぷりの泡を柔らかいタオルを使用して、洗い方ましょう。背中の皮脂を取り除くのが、背中にきびの治療としても有効であるようです。
アクネ菌をやっつける
汗や汚れで詰まった毛穴に繁殖したニキビの原因菌・アクネ菌を直接駆除するというものです。具体的には、抗菌作用のある薬を使う方法があります。
とにかく清潔に
背中にきびの原因の皮脂や、毛穴を塞ぐ古い角質を、皮膚の外側から除去するという方法です。お顔のニキビと同じく、背中にも洗顔を含めた正しいスキンケアと、「ケミカルピーリング」皮脂や角質を取って、背中にきびを発生しにくくします。夏場は特に、汗と皮脂が混ざって毛穴がふさがりやすいので、泡で優しく・しっかり洗いましょう。
他にも気をつけたいこと
汗をかいた下着や肌着を、長時間、身に着けない
汗はアクネ菌を増殖させたり、皮脂と混ざり毛穴を塞ぐ原因になります。肌が蒸れないようにパジャマやインナーを吸水性の良いものに変えるのも一つの方法です。
洗髪をしてから体を洗う
こうすることで、ニキビの原因になりやすい、シャンプーやトリートメントの付着を防ぐことができます。また、お風呂上がりは、髪が乾くまで、髪の毛が直接体につかないようタオルなどを肩にかけておきましょう。こうすることで、風呂から上がった後も背中を清潔に保てます。
体内から治す
漢方などの東洋医学やホルモン治療によって、体質を改善し根本から治療する方法です。自分でできるケアをしても一向に良くならなければ、病院を訪れるのも一つの方法です。
皮脂の過剰分泌や背中にきびを引き起こす要因を、体内から取り除くのです。費用や治療に要する期間はそれぞれ異なりますので、自分にあったものをみつけて、背中にきびを解消しましょう。
健康的な生活が一番!
睡眠を充分に
健康に睡眠は欠かせません。お顔や背中のニキビにとっては、だいたい8時間前後の睡眠が必要といわれます。ゆっくり眠ることで、肌の修復機能も高まります。
食生活を見直そう
原因でも触れましたが、ジャンクフードや甘いものの脂肪や糖分は、背中に出来るにきびの敵、皮脂の原因になります。健康な肌には、ビタミンAやビタミンB2、ビタミンCやビタミンEの摂取が効果的だといわれています。ビタミンは野菜に多く含まれているので、野菜・果物をしっかり取るようにしましょう。
リラックスを心がける
心をリラックスさせることができる解消方法を見つけてストレスを軽減させます。ストレスは美容の大敵です。
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まとめ
いかがでしたか?
夏場は背中ニキビがとてもできやすい環境なのですね。まずは、清潔と健康を心がけてツルツルボヂィでおしゃれを楽しみましょう。